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- 2月 20日 今日のレシピ「鶏肉とれんこんの甘酒みそソテー」2024年02月20日NAOのNEWSブログ・・・うゆ ワタナベ マキ先生470kcalカロリー/1人前3.1g塩分/1人前 ・・・ (2人分)材料を送る印刷する鶏もも肉(大)1枚(350g) (・・・
- 数値上で改善が見られた2024年01月26日目指せ、美味しい減塩生活「健やかぐらし」・・・摂らせようという魂胆です【材料】2人分鶏もも肉110g、じゃがいも大1個、玉・・・痩せています。はっきり言って、カロリーは全く検討せず塩分を一日6・・・
- 02月23日朝) 今日もジムで背中トレ。夜はメキシカンディナー予定。2024年02月23日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・23.1%基礎代謝量 : 1,240kカロリー睡眠時間:6時間36分1日の目・・・芽ブロッコリー*茹で卵 3個*鶏もも肉とこんにゃくと野菜の煮物*・・・
- 居酒屋 満 鶏の半身揚げ♪2024年02月25日男爵さんの毎日 グルメ 時々 格闘中 棺桶に片足突っ込むまでやってやるって!!・・・から要注意だ笑笑鶏の半身揚げ979円‥鶏もも肉もあるし手羽先もあるしよき焼き・・・シェアして頂きました‥トータルカロリー分けて400程‥⁉️
- お雑煮2024年01月15日☆白い骨になるまで☆・・・るもんで作ったよ人参と大根とシイタケで鶏もも肉で入れて。 でも・・たぶん明日・・・た これ全部食べ食べても283カロリー半分なら141カロリー?や・・・
- 02月16日夜) これからディナー。ここまでの食べた物記録と筋トレ記録。2024年02月16日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。野菜以外からの糖質量: 32g消費カロリー:1,711kカロリーPFCバランス(%): 測定・・・ツ 野菜とチーズ入り*トマト 1個*グリルしたビーツ・・・
- 02月22日夜) 今日の筋トレは不完全燃焼。自宅での背中トレは難しい。2024年02月22日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。野菜以外からの糖質量:120g消費カロリー:1,884kカロリーPFCバランス(%): 測定・・・ <夕方> *100%ブラックチョコ・・・
- 02月21日夜) 今日の食事内容も悪く無い。そして今日の筋トレ記録。2024年02月21日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。野菜以外からの糖質量:118g消費カロリー:1,984kカロリーPFCバランス(%): 測定・・・て <夕方>*100%ブラックチョコ・・・
- カナダ特産メープルシロップの効能‼・・・2024年02月04日不死鳥のように蘇る日本、未来に向けて自虐からの脱出・・・を見てみると、メープルシロップのほうがカロリーや炭水化物は少なく、日本人に不・・・プルシロップを混ぜた調味液に、鶏もも肉を 漬け込んでローストする・・・
- うれしたのしい金曜日2024年01月19日いろいろ♪あれこれ・・・ーマン、サニーレタス、ブロッコリー ★カロリー 476.0kcal★たんぱく・・・ 今日の夕ごはん ・キャベツと鶏もも肉の蒸し煮・ピーマンのお浸し・・・